Dieta na trądzik

 Witam. Już od wielu lat cierpię na trądzik. Początkowo myślałam, że to tzw. trądzik młodzieńczy i z czasem sam mi przejdzie. Jednak obecnie mam 27 lat, a trądzik, jaki był taki jest. Kolejny dermatolog w trakcie wizyty zalecił mi oprócz leków, zmianę swojej diety. Postanowiłam spróbować.

Dieta na trądzik jest zdrowa, więc pomyślałam, że jak nie przyniesie skutku, to na pewno mi nie zaszkodzi. Zakłada ona unikanie słodyczy, kolorowych, słodkich napojów, tłuszczów, masła, smalcu, alkoholu, papierosów. W końcu udało mi się rzucić palenie (choć nigdy nie wiadomo na jak długo). Ponadto nie należy jadać produktów wysoko przetworzonych, czyli im mniej coś przerobione, tym lepiej.

Natomiast to nie jest tak, że nic nie mogę jeść. Zalecane jest zjadanie dużej ilości warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w witaminy, cynk i błonnik.  Dzięki temu skóra nabiera koloru i sprężystości. Dlatego zajadam się marchewką, fasolą, grochem, soczewicą, jeżynami, malinami. Pieczywo zamieniłam na razowe, podobnie ryż i makaron.

Póki co, zauważam delikatne zmiany. Tak jakby krostek było mniej, Być może jest to siła sugestii, ale mam nadzieję, że nie.