Piękna cera - co trzeba jeść?

 Moim marzeniem jest piękna cera. Używałam różnych kosmetyków. Jednak rezultaty były niewielkie i krótkotrwałe. Jak tylko je odstawiałam, moja cera robiła się brzydka. W końcu postanowiłam wprowadzić do codziennej diety kilka produktów. Uświadomiłam sobie, że pielęgnacja wewnętrzna cery jest równie ważna.

Awokado – zawiera biotynę, która chroni skórę przed wysuszeniem. Biotyna dostarczana w codziennym pożywieniu sprawi, że cera będzie zdrowa, a przez to piękna.

Zielona herbata – piękna cera potrzebuje związków polifenolowych, które znajdują się w zielonej herbacie. Wystarczą dwie filiżanki herbaty dziennie by dostarczyć odpowiedniej ilości związków.

Pomidory – zawierają czerwony barwnik i karotenoid. Czerwony barwnik chroni cerę przed poparzeniem słonecznym, a karotenoid nie dopuszcza do powstania nowotworu.

Łosoś – pomaga poprawić napięcie skóry i zmniejszy ilość zmarszczek.

Jajka – są źródłem biotyny, która pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie cery. Poza tym zawierają proteiny potrzebne do odbudowy komórek.

Granaty – zawierają antyoksydanty, które uczestniczą w wytwarzaniu kolagenu. Kolagen odpowiada za właściwe napięcie skóry.

Orzechy włoskie – są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Dzięki nim cera będzie rozświetlona, gładsza i wyraźnie odmłodzona.

Fasola – jest źródłem protein, które chronią przed powstaniem nowotworu. Proteiny zmieniają się w aminokwasy i w ten sposób pomagają regenerować się komórkom.