Jak stres wpływa na cerę?

Być może wielu osobom wydaje się, że związek pomiędzy stresem a cerą jest taki, że gdy ma się trądzik to człowiek się stresuje, a niewielu zdaje sobie sprawę, że to działa również w drugą stronę. Mianowicie stres wpływa negatywnie na cerę i może wywoływać zmiany skórne.

Stres a trądzik - jak to możliwe?

Stres jest stałym elementem naszego codziennego życia. Problemy rodzinne, zawodowe, finansowe, ale również rosnąca przestępczość i zagrożenia terrorystyczne powodują, że nasze ciało poddawane jest codziennie ogromnemu obciążeniu stresem, który osłabia naszą odporność i jest katalizatorem wielu chorób. Dlatego też trądzik lub inne zmiany skórne mogą być skutkiem stresu. Większość naukowców zgadza się, że trądzik nie jest bezpośrednio wywoływany stresem, jednak stres znacząco pogarsza problem osoby posiadającej cerę z takimi skłonnościami.

Wystarczy sobie przypomnieć wszystkie ważniejsze wydarzenia w naszym życiu, jak pierwsza randka, rozmowa kwalifikacyjna czy ważne spotkanie. Niezwykle często przygotowania do wszystkich ważnych zdarzeń są zakłócone przez niespodziewanie pojawiające się krostki.

Jak to się dzieje?

W konsekwencji stresu, zwłaszcza dużego i długotrwałego, organizm uwalnia glukokortykoidy (naturalne steroidy), które z kolei mają wpływ na uwalnianie przez gruczoły łojowe ropy lub powstawanie trądzikopodobnej wysypki. Można więc śmiało powiedzieć, że stres powoduje zaognienie problemu trądziku, zwłaszcza u osób ze skłonnościami do zmian skórnych.

Jak sobie radzić z trądzikiem wywołanym stresem?

Trądzik jest problemem, który w mniejszym lub większym stopniu dosięga 90% ludności, dlatego też istnieje cała gama leków i specyfików, które pomagają leczyć chorobę z zewnątrz i od wewnątrz. Jednak gdy uświadomimy sobie, że stres jest katalizatorem tej choroby i postaramy się mu przeciwdziałać, możemy sobie pomóc w sposób najbardziej naturalny ze wszystkich.

Skoro skutkiem stresu jest uwalnianie glukokortykoidów odpowiedzialnych za pobudzanie gruczołów łojowych postarajmy się obniżyć poziom stresu, na który jesteśmy narażeni. Możemy to osiągnąć np. poprzez uprawianie ulubionej dyscypliny sportowej, skupieniu się na swoim hobby lub robieniu czegokolwiek, co pomaga nam nie myśleć o problemach i powoduje odprężenie. Eksperci uważają, że odpowiednia dawka snu oraz medytacje są bardzo dobrym sposobem na zredukowanie stresu i poprawienie wyglądu naszej cery.

Przede wszystkim należy jak najwięcej czasu poświęcać na to, co lubimy i chociaż łatwiej powiedzieć niż zrobić, to pamiętajmy, że nasze zdrowie jest naszym najcenniejszym darem, o który musimy stale się troszczyć.

Tak naprawdę nie istnieją badania, które w 100% potwierdzałyby skuteczność zredukowania stresu w walce z trądzikiem, ale wszystkie wyżej wymienione sposoby należą do grupy zdrowych zwyczajów, które promują zdrowy tryb życia, będą więc zawsze miały pozytywny wpływ na organizm. W zasadzie nie ma nic do stracenia.