Dieta a trądzik. Co jeść?

Witam! Ja z takim pytaniem. Co mogę jeść, kiedy dokucza mi trądzik. Powiem coś o sobie, mam 16 lat. Jestem szczupły, ważę nie całe 50kg. Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem. 1) Ogólnie moja cera z tego co zauważyłem dosyć się przetłuszcza. Z pryszczami nie mam większego problemu, bo co niektórzy, woleli by mieć taki jak ja, niż mają oni sami. 2) Mój trądzik wygląda tak. Na czole mam takie kropeczki, których nie da sie wydusić. Nie są w ogóle czerwone. Na nosie mam czarne kropki a czasem pojawia się gorsza sytuacja pod nosem. 3) Z tego co zauważyłem, na pewno nie mogę jeść żadnych czekolad, snickersów( nic z czekoladą) Słyszałem też, że pryszcze wyskakują kiedy je się masło(ale czy to prawda? Jeżeli tak to źle.) 4) Z tego co zauważyłem. To chyba można jeść chipsy (typu Lays) Herbatniki, takie zwykłe ciasta z cukrem (słusznie?) Z góry dziękuję za odpowiedź na każde pytanie :)